加州巴旦木 轻松E下午

Neeu你有
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2018.07.11

最新研究发现,对健康的成年人而言,根据一天中食用加州巴旦木的时间段不同,对人体产生的效果也会有所区别。饭前食用加州巴旦木,可有效减少人体体脂;而作为两餐间的零食摄取时,加州巴旦木还可使胆固醇数值降低,从而改善血脂水平。除此之外,一把(约23颗)加州巴旦木中含有的丰富维生素E,更可以帮助皮肤抵御自由基,有助于肌肤健康闪耀。

加州巴旦木作为一款天然健康且富含营养的零食,一直深受大众喜爱。其富含的维生素E,膳食纤维与植物蛋白等11种营养素,对人体有美肤养颜、维持身材等多种益处。有研究发现,在不同的时间段食用加州巴旦木,对人体产生的影响效果也会不同。在近期韩国淑明女子大学金贤淑教授和ICAN营养研究所朴贤珍博士主导的研究中,以169名韩国成年人为对象,对不同时间段规律食用巴旦木16周后人体内体脂及胆固醇数值进行了测量。研究结果表明,饭前食用加州巴旦木,可有效减少人体体脂;而在两餐间将加州巴旦木作为零食食用时,会使人体内胆固醇数值有效降低。保持规律的加州巴旦木日常摄入,会对改善健康指标有所帮助。

加州巴旦木可有效改善人体内体脂和血脂水平

除了可以改善人体内体脂和血脂水平,加州巴旦木还含有丰富的膳食纤维和蛋白质,既能维持饱腹感,又能提供能量。其含有的维生素E还能帮助皮肤抵御自由基的伤害,让肌肤散发莹润光彩。因为加州巴旦木无需费心准备、且方便携带与储存,所以也是办公室的下午茶零食首选。每天吃30克加州巴旦木,可为身体补充7.7毫克维生素E,即相当于8个新鲜番茄所蕴含的维生素E含量。在上班族高效率快节奏的生活中,一顿匆忙的午餐已是常态。研究发现有吃下午茶习惯的人,精力相对能够更集中,记忆力得到改善 。下午茶对都市女性来说更是好处多多,它既能养成“少食多餐”的健康饮食习惯,也有益于身材和肌肤。

每30克加州巴旦木可提供7.7毫克维生素E

用红茶或咖啡,配上一把微甘的巴旦木,便组成了一顿快速且营养均衡的办公室下午茶。红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,可降低心肌梗塞的发病率 。而茶叶中富含的酚类物质,更可与加州巴旦木中富含的维生素E产生协同抗氧化作用,养颜美肤。咖啡的浓郁香气和微苦口感,最适合搭配蜂蜜黄油、焦糖等甜口的加州巴旦木,不仅口味相得益彰,更提升精气神,让为工作生活注入美肌能量。

柠檬红茶搭配加州巴旦木,一份简单又营养的

下午茶为职场生活注入美肌能量

在步履匆匆的职场生活中,即使每日都有不同的压力在追赶着上班族们,也不能因此忽略身体健康,及时的能量补给至关重要。小饿犯困的工作日下午来一把加州巴旦木,让美丽和健康点缀你的职场生活。

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